プログラム program
フラダンス
ハワイアンミュージックに癒されながらフラの基本ステップを習得していただけます。
ヨガ
呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。
Group Fight
格闘技とボクシングの動きを取り入れた、脂肪燃焼＆ストレス解消できるレッスンです。
筋肉つかうよ～
自重やダンベルを使用し、筋力トレーニングを行います。
アクアビクス
水中で行うエアロビクスです。 陸上では困難なジャンプ動作も水中では楽しく安全に行っていただけます。